Natação para Adultos e Crianças
Natação para Adultos
É um esporte considerado completo, pois trabalha a capacidade respiratória e sistema cardiovascular, além de não ter idade para começar nem parar de nadar.
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Natação Infantil
A natação contribui para um excelente desenvolvimento motor, psíquico e social. Se sentindo mais confiante para outras atividades do seu dia a dia.
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Natação para Bebês
Haverá a adaptação ao meio líquido trabalhando a estabilidade postural. É sempre abordado o lúdico nas aulas como elemento motivador do aprendizado.
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Hidroginástica
Ginástica na piscina que busca a melhora no condicionamento físico e cárdio-pulmonar, tônus muscular, emagrecimento e perda de peso. Pode também ser composta de exercícios suaves e relaxantes para o combate do stress.
Hidroterapia
Terapia no meio aquático, onde os movimentos são realizados mais devagar, o que permite ao fisioterapeuta realizar a correção da execução de cada movimento.
Local
Aula com 1 hora de duração que utiliza halteres, tornozeleiras, steps e barras. Visa melhorar a força e resistência muscular localizada dos principais grupamentos musculares. Os exercícios são sincronizados com a música, proporcionando o aprimoramento da coordenação motora e ritmo.
GAP
Aula de ginástica localizada específica para a musculatura abdominal, coxa e glúteos com exercícios combinados.
Jump
Aula dinâmica e coreografada realizada coletivamente sobre uma cama elástica. Possui alto gasto calórico, além de melhorar a resistência muscular, cardiovascular e coordenação.
Treinamento Funcional
Exercícios que capacitam o corpo a realizar grandes e pequenos movimentos, mantendo sua funcionalidade. Fortalece músculos que normalmente não são exigidos em outras atividades, melhora a performance e previne lesões.
Alongamento
É fundamental na busca de uma melhor aptidão física e qualidade de vida, responsável pela manutenção e melhoria da amplitude dos movimentos.
Ritmos
Aula de dança coletiva e coreografada que utiliza diversos ritmos. Trabalha coordenação, equilíbrio e agilidade, além de apresentar um alto gasto calórico.
Boxe / Muay Thai
O Boxe é um esporte de combate no qual os lutadores utilizam apenas os punhos tanto para a defesa como para o ataque. No Muay Thai (ou Boxe Tailandês), os lutadores podem utilizar, além dos punhos, as canelas e os joelhos.
Pilates
Método que utiliza movimentos associados a respiração com a contração do abdomen para promover o equilibrio entre o corpo e a mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis. As atividades aplicadas melhoram a flexibilidade muscular, mobilidade articular, coordenação motora, correção postural e corporal e reabilitacao de problemas de coluna.
Spinning
Trabalho aeróbio realizado em bicicletas especiais importadas. Simula situações diversas proporcionando motivação, grande gasto calórico e um ótimo trabalho de resistência muscular dos membros inferiores.
Musculação
Ampla sala com aparelhos que permitem ao aluno e ao professor total controle do treinamento. Possimos tambem uma area de pesos livres e aparelhagem especifica de alongamento.
CrossFit
é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona maior otimização de todas as capacidades físicas, podendo ser feito por qualquer pessoa de qualquer faixa etária.
Jiu Jitsu
O Jiu Jitsu é uma arte marcial que proporciona melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, do controle emocional e da auto-estima.
Novidades
09 Mar 2015
Crossfit 2015
Temos na Academia Aquacenter o CrossFit JPA com um box de 180m2 com profissionais qualificados e extremamente motivados.
24 Jul 2015
Jiu Jitsu 2015
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14 nov 2015
Maratona Aquática 2015
Competição interna realizada no dia 14/11 com disputa entre equipes.
07 set 2015
Aulão Country
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